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Les enfants, le sport, la compétition

Dès le plus jeune âge, l’enfant va développer un certain nombre d'automatisme inconsicient qui deviendront plus tard des compétences...

De la frustration à la réussite

En ce temps de confinement à cause du COVID 19 nous subissons tous ce sentiment de frustration de devoir rester à la maison et ne pouvoir...

Les routines de performance sportives

Les routines de performance sont des ensemble ou des schémas d'actions, de pensées, le toucher et des images mentaux utilisées qui sont...

L'imagerie mentale

Nous allons voir dans cet article que l’imagerie mentale est un très bon outil dans l’entrainement technique, la gestion des émotions et...

Le discours interne

Est-ce que ça t’arrive des fois de te parler tout seul? Si ta réponse est «OUI», je t’assure que tu n’es pas le seul. Et la bonne...

La fixation des objectifs

La fixation d’objectifs est un outil qui permet de prendre une direction et augmenter l'intensité de la motivation. Cette outil fait...

La gestion du stress

Le stress est la conséquence d’une action naturelle de l'organisme à un évènement ou d’une situation qui fait peser sur une personne des...

Les motivations

Aimez-vous faire de l’activité physique? Aimez-vous vous entraîner ou aimez-vous les résultats de l’entraînement et cette sensation de...

La préparation mentale

La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives pour apporter un bien-être...